棒芹菜炒木耳

芹菜炒木耳/更多做法评论(0)浏览(229)家常菜晚餐滋阴润燥炒锅老年人降血压准备时间：30分钟-1小时制作时间：10分钟内用餐人数：3-4人 喜欢 15 收藏到专辑 彩色沙漠彩色沙漠青岛 不在线关注发私信 打招呼简介彩色沙漠 原创于2015-04-08 未经允许，不得转载!木耳蛋白质的含量是牛奶的六倍，钙、磷、铁纤维素含量也不少，此外，还有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣类，及卵磷脂、麦角甾醇和维生素C等，木耳具有预防动脉粥样硬化的功效。蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量极高。芹菜性凉，味甘辛，无毒；入肝，胆，心包经。主治清热除烦，平肝。主治高血压，头痛，头晕，暴热烦渴，黄疸，水肿，小便热涩不利，妇女月经不调，赤白带下.瘰疬.痄腮等病症。芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎。它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。木耳和芹菜一起那是绝配，所以来一道清肠菜把！(收起)食材主料芹菜100g干木耳60g辅料油适量盐适量花椒适量香醋适量味达美酱油适量步骤1.木耳泡发撕成小朵，芹菜去叶切成小段2.热油锅放入花椒爆香3.放入芹菜快速翻炒4.放入木耳迅速翻炒5.待芹菜稍微变色，放入适量香醋6.放入适量酱油7.放入适量盐翻炒均匀8.出锅开吃小贴士1.芹菜叶不要扔烧个咸汤，做个面饼都不错向你推荐： 芹菜的做法 干木耳的做法