冬天养生要注意些什么呢？

冬天寒冷，很多人都认为，穿的越多，就越好。其实不是，除了御寒外，还要注意活动轻便。透气，不闷。

到了冬天，人们以为害怕寒冷，经常会紧闭门窗。这样子做，室内的空气，得不到交换。人，反而容易感冒。所以隔一段时间，要注意开窗同风。

寒冷的季节，很多人，早上都不愿意用凉水洗脸。其实，用凉水洗脸，可以预防感冒。过热的水，洗脸，会导致，脸上的水分流失的过快。如果怕冷，可以考虑用温水洗脸。

晚上睡觉，会把自己裹的很严实。甚至很多人还会蒙着被子睡觉。被子里的空气憋闷。蒙头大睡，很容易头疼。

爱美的女性朋友，冬天都喜欢穿着打底裤，但是要注意，腿受凉了，人就容易出毛病，千万不能只要风度，不要温度。

一些习惯早起锻炼身体的人们。在冬季，起床之前，要现在床上躺一分钟。然后再起来。不要起的太猛。