胸腹式联合呼吸法是公认的，且最科学呼吸方式。胸腹式联合呼吸是怎样的呢，让小编带你们去看看吧。
方法/步骤
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首先应练习深度的呼吸，例如闻花香，半打哈欠，平躺法（腹部上方本书）。这样的练习有利于增大肺活量，为下面的吸气练习打下夯实的基础。
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然后进行呼气的训练，吸满气后均匀地吐气，最好保持20~30秒反复重复10遍；在无风的状态下，把普通的纸放在距离嘴10厘米处，均匀的呼气，保持好治的角度；学习绕口令，学到一气呵成，且富有节奏感。
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日常的练声步骤 1.放轻松练习，通过叹气的方法，让自己的身心保持放轻松持续30~60秒。
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2.肩膀宽松下沉，腹部自然扩张，进行深吸气的练习，每日3次
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3.脸部保持微笑，锻炼脸部肌肉，发出“si”的音，保持出气的均匀，一直保持到腹部发向的支持感，每日进行3次。
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3.进行狗喘气的练习，吐气时横隔肌向里弹动，坚持练习下去，你会发现掌握了自动进气的感觉。腹部松开的那时间，会感觉气息自动沉到腹地。
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4.绕口令开始前的练习啊额吁咦唔，在进行绕口令，可以进行不断的难度提升。
总结：
过程很难，但坚持后会发现科学呼吸的方法很好用
注意事项
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有事者事竟成，练习不能中断
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功夫不负有心人，要不断增加吸呼气的难度