如何防止晕车

物理方法

精神转移法

坐车前准备

在我第一次出远门的时候除了兴奋，伴随我的还有晕车带来的不适，那种感觉真是一辈子都不会忘记，后来每次在路途中遇到因为晕车难受不已的人，我都一样感同身受，会情不自禁给他们一些帮助。现在把我成功克服晕车的经验写出来，希望能帮到更多人。    物理方法：上车前半小时贴晕车贴，药店都有售。有贴肚脐眼，也有贴耳根的，个人建议贴耳根的。品牌很多，本人用乐行晕车贴效果最好。如果没有晕车贴，建议备好湿纸巾以及塑料袋，水，选择前排靠窗座位，晃动较小，另外开窗透气对晕车的人来说相对舒服很多。很多人晕车是因为车上的气味，选择一款带有自己喜欢味道的湿纸巾，上车后捂住口鼻，然后渐渐适应车里的味道，渐渐放松。（塑料袋和水是为了以防万一呕吐使用）。此方法使我渐渐克服晕车。h

精神转移法:在准备工作做好的情况下，坐车时视线看前方，看远处，不要老想着自己会很难受，想一些开心的事。本人亲自试验过，在车上思考个人一些重要问题，或者当下面临的难题，或者非常高兴的事，总之让头脑运转起来，不要停留在晕车这件事情上。想象自己到达目的地的激动，兴奋，来缓冲坐车不适感，甚至忘记不适。

坐车前准备:很多人长途车不吃饭不喝水，其实这样是不对的，不仅对缓解晕车没有多大帮助，甚至会损害自己身体。坐车前忌过饱和空腹，应该吃半饱，饭后一小时左右上车，到下个饭点应该下车吃饭，如果无法下车，也应该在车上喝水+零食充饥(如实在无食欲可以喝一杯带糖分的饮料，如香飘飘奶茶，果粒橙等等，本人亲身体会有效)，保持正常的吃饭时间和作息时间，这样身体才有足够的精力适应，一步一步克服晕车。