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健康烘焙——南瓜火腿披萨

用南瓜和面做披萨面底,在用个人喜欢的材料做披萨顶料,宣软金黄又好看又好吃,营养还能更丰富一些
食材
1

糖 8g

2

面粉 150g

3

玉米油 10g

4

盐 半小勺

5

奶粉 6克

6

南瓜泥 120g

7

马苏里拉奶酪 70g

8

番茄沙司 适量

9

火腿 200g

10

大青椒 1个

11

洋葱 1个

方法/步骤
1

南瓜提前蒸熟,趁热碾成泥状

2

取南瓜泥120克,同时称量玉米油10克,糖8克,盐半小勺,奶粉6克,面粉150克

3

和成面团

4

发酵到2倍大

5

取出面团排气松弛

6

擀成和所用披萨盘一样大小的饼状,我做的是8寸,饼的外圈厚一点

7

放入披萨盘,用叉子叉上眼,在发酵20分钟

8

烤箱预热180度,上下火,把做好的披萨面饼烘烤5分钟取出

9

喜欢吃什么蔬菜就切丝或切片都可以

10

烤好的披萨饼底取出,先刷上一层番茄沙司,撒一层马苏里拉奶酪

11

在放入青菜和火腿等,最后在撒一层马苏里拉奶酪

12

在放入烤箱中层,180度,上下火,烘烤15分钟,最后5分钟取出再放一层奶酪完成程序即可

13

美味

注意事项

南瓜泥的用量要掌握好。根据南瓜的含水量上下调整。

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