叶酸、生姜、枫叶
孕育书本、产妇用具、婴儿用品
孕前服叶酸很多妈妈都是怀孕后才服叶酸。而医学上是建议备孕前半年，至少三个月就应服用叶酸。叶酸的作用相信很多孕妈们都已经查过，我这里就不多说了。
孕时多看书多读育儿书、孕育书。怀孕的妈妈孕前三个月因为害喜的强烈反应，几乎在每本孕育书中都可以找到应对方法，多看孕育书，有助于妈妈们冷静对待。我强烈推荐孕妈们在怀孕后期多看生产教程，而且最好是每天看一次，并试着做做利用阵痛深吸慢呼生产法。当时医生看我的宫口情况，预计我要到第二天傍晚才能生，但我运用了书中的呼吸生产法不仅提前了半天，而且也在阵痛出现时降低了疼痛感（小孩是头胎，从阵痛出现到孩子出生一共只用了五个小时）。
孕中适量运动除了吃好、睡好、休息好外，妈妈们还应多做运动。运动有助母子健康，利于妈妈顺利生产。孕育书中会介绍很多孕期运动，我比较喜欢的是散步（个人比较懒的缘故）与上下楼梯。因为办公地点在五楼与宿舍在对面大楼六楼的原因，我每天上下楼四次，所以，整个孕期中身子一直比较轻盈畅快。当然，这里指的是适合运动的妈妈们。
产前备用品，你准备好了吗？必备品：（宝宝用：奶瓶、奶粉、小勺、葡萄糖、尿不湿、小汗巾、抱巾） （妈妈用：妈妈巾、水盆、汗巾3条、红牛、生姜）提到红牛，大家可能觉得奇怪。当时好友推荐我，我也只是带去，没想到真派上用场。在你生小孩竭尽全力，连点头的力气都没有时，护士递过来的红牛确实能让你振作起来。所以，妈妈们，无论是红牛的作用还是心理作用，带两瓶过去吧，到你彻底没有力气的时候，你会感谢我的。
生前备心态准备进医院生小孩了，还是有几个活动要提醒大家。第一、一定要洗澡、洗头。第二、吃饱饱的，但不要太饱。第三、不要慌张，不要在医院东张西望，听医生建议就行。洗澡洗头是因为生完后，全身大汗淋漓却不方便洗澡，实在不好受也只能擦，产后当天洗头就别奢望了。吃饱生小孩才会有力气。至于第三条，是给一些临产前害怕的妈妈的建议，听医生建议就行，千万别再关键时刻没了主意。
产后保护工作要做好南方的妈妈们最好多备生姜到医院，生完孩子后，拍碎生姜放入到开水中，再放凉开水洗脸抹澡。因为在南方，多数都是开着空调，特别是夏天。产后，妈妈们可谓是经历了骨裂关节开的疼痛，较平常人更容易进风，所以多备生姜驱体内寒湿。出院后，坐月子的护理工作要落实好，我也推荐大家用艾叶、枫叶烧水洗头洗澡。
怀孕时多看生产呼吸法，并可学做深吸慢呼法。是否合适这项运动，可以咨询医生，一般没有严重缺氧都可以练习。
如上准备是为意欲顺产的妈妈而写的。