水是生命之源，多喝水是健康养生最经济实惠的办法，不过喝水也存在有很多误区哟！
工具/原料
1
水
2
饮料
方法/步骤
1
水是人体最重要的组成部分，也是生命诞生的必要元素，人体的新陈代谢是离不开水的，但喝水太多也会导致水中毒。
2
每天八杯水的传说由来已久，其实这并不是一个恒定的数字，不同的个体，在不同的环境下，需要的水量都是不相同的。
3
心脏，肾脏和肝脏功能不好的人，喝水太多会加重这些器官的负担，导致病情恶化。一般来说，饮水量在2000毫升左右，尿液的颜色不要太黄就可以了。
4
用饮料来代替喝水是非常不明智的，饮料中的糖，咖啡因，色素，香精等成分摄入太多，对健康非常不好。
5
很多朋友喜欢喝茶，但喝茶不能代替喝水，喝茶太多也会增加肾脏负担，造成低血糖等症状。喝酒的时候饮茶，对健康更加不利。
注意事项
1
太烫的水会烧坏食道。
2
水质的好坏和健康有着密切的联系。