吃玉米有什么好处,玉米可以看衰老吗？

玉米抗衰老， 煮的时间越长越好 玉米抗衰煮的时间越长越好中医认为，抗眼睛衰老不妨适当多吃些玉米。玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。现代 I养还分析出，玉米含有的大量黄体素、玉米黄质，可抗眼睛衰老。 1.健脾益胃。玉米在中国大陆北方是粗粮，在南方则为饲料，我们台湾？者兼之。从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、有健脾益胃、利水渗湿作用。 2.抗衰老。玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。3.防止便秘，防止动脉硬化。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。4.防癌。玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多。5.有美肤,护肤功效。玉米还含有赖氨酸和微量元素