旅行爬山注意事项

运动鞋、运动服

手电、刀子

以前我每次出去旅行都会去超市买上一大堆吃的、喝的，大包、小包的，经过我这几次的爬山我再也不拿这些了。

其实爬山主要就是穿上一双舒服的运动鞋，可不要为了好看穿那些不实用的鞋子，还没走几步路就会脚疼。

然后就是不拿甜的食物，因为爬上会消耗很多的体力，出大量的汗，爬山就拿水和几瓶红牛就可以了，饿的时候可以在半山腰上买点。

还有一定好带上手电筒，有时候我们想看日出，晚上爬山，要是去爬山的地方买就很贵还用不了多长时间就没有电了，还有带上刀子因为怕有什么意外，做防身用。

穿的也不能太少，觉着天热了就穿的少，到了山顶你就会发现风大，等一会你身上的汗就没了，时间长了就发现冷了。

最后下山的时候，觉着就很累了，就想坐下来歇歇，这个时候不是歇息的时候，一定要捏捏自己的腿，要是你不好好的捏捏，第二天你的腿就会很疼，不是疼一天有些不经常运动的要疼上一周，所以一定要用力的捏捏，回到家中还要用热水烫上半个小时的脚。