现在很多人有便秘的问题。宿便对人体的伤害，相信大家比我还清楚。今天我就教你一种简单易行的排便方法。
方法/步骤
1
用手指按住手腕的两侧凹进去的地方，大概时间在2到3分钟左右。
2
在按压的同时，要尽力转动被按压的手腕，这样可以更好地刺激穴位。有的人会有疼痛的感觉，没关系，越疼越压，这样便便很快就能排出
注意事项
大vtianmeiquan16 提醒大家不要在室外按压哦，免得到时候想便便，找不到洗手间哦~
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