肠干主要是燥热导致,应该是有便秘症状,严重的话还有肛裂。
方法/步骤
1
多吃一些水果,蔬菜。多喝水。比如:香蕉,桑椹,甘蔗,胡桃,萝卜,菠菜,苹果!等
2
每天早晨空腹用蜂蜜兑水喝!蜂蜜能润燥清肠,适宜肠燥便秘者食用。
3
买些决明子,泡茶喝!决明子能清肝、明目、通便,适宜习惯性便秘者服用。可先将决明子500克,炒黄,每日取10~15克,沸水冲泡当茶饮。
4
去药店买两只开塞露,效果立竿见影,但不长久。
5
还有就是一种网上有卖的纯中药肠清茶!!
6
少吃一些油性大的食物!晚上空腹,然后做仰卧起坐1~2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道、促进肠蠕动。
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