营养价值:易消化,补肾精,蛋白质含量10.20克。
食材
1
虾仁 50克
2
葱丁 10克
3
淀粉 1匙
4
鸡蛋 2枚
5
糖 1匙
6
醋 2匙
7
酱油 少许
8
精盐 1匙
9
味精 少许
方法/步骤
1
虾仁去泥肠,洗净沸水过一下,淋干水分备用。
2
葱洗净,切丁,备用。
3
鸡蛋打入碗中,搅成蛋汁,备用。
4
锅中倒入除虾仁,精盐和味精,蛋汁,葱丁不放外,其余以上辅料全部倒入锅中调匀,煮到汤沸起,改小火煮2分钟。
5
最后改微火煮2分钟,加入虾仁、蛋汁、葱丁煮1分钟,停火,加入精盐,味精,虾仁羹完成。
注意事项
1
属于绿色食品。
2
适用于健康人群,减肥食者最佳,
3
患病患者请遵医嘱。