豆腐有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。煎豆腐是一道常见的家常菜,主要是用老豆腐煎制而成,豆腐太嫩则煎不成型。
食材
1
豆腐 1块
2
淀粉 适量
3
油 适量
4
酱油 4小匙
5
蒜 40g
6
姜 40g
方法/步骤
1
先准备小半碗红烧酱油,超市直接就能买到,非常方便,如果没有红烧酱油,就用生抽小半碗、老抽两匙、白糖1匙来调配也可以。再加一匙香醋。
2
用姜蓉器磨出一大匙姜蓉(不要问我什么是姜蓉器,贴心的我在文末已经给你们准备好了),和红烧酱油混合均匀,没有姜蓉器就切姜末也可以,不过最好再捣几下这样姜汁渗出来味道更好。
3
豆腐切一厘米厚的方块,我用的是北豆腐,嫩嫩的但又不会一碰就塌的那种
4
切好的豆腐沾上薄薄的一层淀粉,这样烧出来的豆腐口感层次就特别的好啦!
5
不粘平底锅放油烧至八成热后,把豆腐一片片下锅煎,调中火让豆腐均匀
6
一面煎大概一分钟左右,就变成这样金黄的颜色了,翻到另一面继续煎~,两边都煎好之后,就可以把姜汁倒进去了
7
姜汁下锅后,轻轻摇晃煎锅让豆腐均匀地沾上姜汁,过约半分钟再煎翻一次豆腐,让另一面也沾上汤汁
8
汁收浓,就可以盛盘了,记得一定要认真摆盘哦
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