觉得自己好象就是HIV的感染者

杨叔叔:您好!可能您已经不记得我了,我就是那个以前上课总是控制不住自己,老是爱想歌词,后来在你的帮助下康复了的高四学生。在您百忙之中打扰您,对此我很抱歉,不过我最近感到很苦恼,所以我希望您能够帮助我。我是一名复读生。今年我由于高考失败,所以选择了复读,开学后我自己感觉还可以,老师也说我有进步。可是第一个月月考前,我发现自己出现了问题。第一次月考的是在十月份,考试前学校放了几天假,由于我自己的数学不太好,于是我趁着那几天时间,天天复习了自己的数学,可能是时间太紧张。我发现自己出现了一些怪毛病。记得几个月前,我门家发现了一只老鼠,于是大家就把它打死了,可是老鼠的血沾到了我的床上。第二天我换衣服的时候发现自己的内裤放在了沾到老鼠血的地方,我就觉得好像很肮脏。那条裤子我大概洗了三遍,可是我还是不太想去穿他,就放在了床上。这件事也就不了了之。可是我发现自己复习那几天,不知道为什么好象觉得那条裤子上面有HIV,于是我就越是紧张,同时那条裤子沾过的东西我也觉得上面有类似的东西。我就越来越害怕。国庆期间,由于我所在的城市‘针刺’事件闹的沸沸扬扬,记得有一天,我坐公交车的时候感觉座位的侧面有尖的东西挨了我一下。但是我感觉他并没有刺进我的身体,只是接触了一下。我当时检查了一下没有发现什么。自己的大腿也没有什么不妥。可是大概一天之后我就很害怕,是不是当时针接触了我就掉在地上了,而我没有发现(尽管他没有刺到我,后来政府也发言说那件事只是谣言)。而后我就觉得自己好象就是HIV的感染者了,而后我就想到我是家里的独生子,要是我怎么样了我的父母会怎么样,我就越来越害怕,有很多时候上课也听不进去,心里感到发毛。有时候自己很忙似乎也忘了,可是只要自己一劳累,或者睡得不好就又会想它,可能程度会浅一些,我真的好害怕。您能帮帮我吗?这位同学:您好!首先我要对你说的是:干了的老鼠血既不会沾到别的物件上,更不具有对人身体的传染性。所以你根本无需紧张和恐惧。至于你说“坐公交车的时候感觉座位的侧面有尖的东西挨了我一下。但是我感觉他并没有刺进我的身体,只是接触了一下”,其实这是在敏感心理之下的应激反应,从某种意义之上属于“空穴来风”,大可不必过于关注。关于针刺会不会感染艾滋病的问题,我们需要的是知道:艾滋病毒在离开人体后很快就会死亡,针刺感染艾滋病的几率微乎其微。根据艾滋病专家的试验和研究显示,艾滋病毒只能在血液和体液里活的细胞中生存,不能在空气、水和食物中存活,这种病毒离开了人体就会很快死亡。如果不是将针从艾滋病携带者身体拔出后马上扎入其他人体内,是不会被传染的,所以针刺传染的途径是不存在的。艾滋病的传播途径主要是血液传播、性接触传播、母婴传播这三种。艾滋病血液传播的本质是体液交换,必须含有活病毒的血液和体液进到被感染者的身体里,才有可能被传染。艾滋病毒和乙肝病毒一样,进入消化道后就会被消化道内的蛋白酶所破坏。因此,日常生活中的接触,如握手、接吻、共餐、生活在同一房间或办公室,接触电话、门把、便具、理发、刮胡刀或蚊子,或者接触艾滋病患者的汗液或泪液等都不会感染艾滋病。所以你大可不必为此而忧心忡忡。杨叔叔:您好!我感觉自己现在的状态就是有一种说不清楚的感觉。有的时候我似乎可以很是肯定的告诉自己,我很好,我自己没有任何事。可是当自己经常去想这件事的时候,自己又会怀疑自己以前的结论。而且似乎是自己控制不了的去想。我发现自己现在上课的时候还是很正常。可是当自己空闲下来的时候,似乎就有时控制不了自己。有的时候自己在看电视或者是自己空闲下来的时候。冷不妨地就在自己的脑海里冒出‘爱滋病’这三个字,就连我自己也被搞得哭笑不得,但是我觉得自己就是会去想它。虽然现在不会那么害怕,但是我就是摆脱不了他,我想自己能够得到您的帮助的话,那就感激不尽了。这位同学:您好!记得我曾经给你说过,要解决你的这个问题,首先要以平常心来对待,不要把它看作是什么大不了的事情,就像对待天气的变化一样——顺其自然。要做到顺其自然,就需要弄明白什么是“自然”,既你要知道什么是“自然规律”。比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨,这些都是大自然的规律,它是不能人为控制的,我们必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若我们整天都抱怨为什么会有黑夜,或者认为下雨是不应该的,那么就违背的“自然规律”,结果肯定是自找苦吃。人的大脑本身有一个自然的现象,就是经常会出现一些古怪的、可怕的、肮脏的念头,在这里我们把它称之为杂念,它就是我们不能人为控制的,它本身有一套从发生到消退的程序。倘若你接受它存在,并知道它是毫无意义的“杂念”,不理会它,那么它将不会影响你,很快就消失了。反之,你去注意它,你去和它辩论等,那么你就会被它束缚。上面讲的是“顺其自然”中“自然”这两个字的含义。那么怎么样才是正确的“顺其自然”呢?其实也很简单,那就是在认识的“自然”的前提上,不去在意那些有“自然规律”的杂念。举一个形象的比喻,比如我们把平静的湖水比做是我们的思想,而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们的杂念。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢?是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢?答案当然是不再投石,根本不去管它。这根本就不用去管它就是“顺其自然”。为了能让“顺其自然”对你的问题产生效果,就得结合“为所当为”。也就是说,你在“顺其自然”的同时,你得把自己的注意力放在客观的现实中,该工作就去做工作,该学习就去学习,该聊天就去聊天——做自己应该去做的事情。当然也许刚开始的时候,那些困惑你的杂念仍旧让你感到不舒服不自在,但只要你相信它们是迟早会自然地消失的,并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么那些杂念就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。杨叔叔:您好!自从我按照您的方法去作了之后,我发觉自己的情况好多了。可是不知道什么,我发现自己现在对于一些事情特别敏感。我发现自己在周末和同学一起出去玩,我只要被什么东西槎了一下,自己的脑子里首先就会想到针头。而且我的身体有时偏偏就会跳一下,像针扎一样(我上课的时候发现的,所以知道不是有人扎我),但是就几秒钟的时间,我也不知道是肌肉还是神经发生了什么事。有几次偏偏就是我在外面的时候痛,搞得我疑神了很久。我在想自己是神经太敏感了还是那件事给我留下了什么后遗症,我很想知道自己应该怎样去调节才能“康复”。我希望您能够帮助我。这位同学:您好!关于你的这个问题,其实正是你所说的过于敏感的缘故,一方面是荨麻症(人们常说的风疹块)的作用——当我们受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料,或在运动后,体温略增,增热的血流刺激大脑体温调节中枢,兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱,因为机体对乙酰胆碱这种化学物质过敏,所以会出现明显针刺感或剧痒感,这种情况多发于青年时期。另一方面是我们穿化纤类衣服形成的静电打击。人们在日常生活里,有时由于穿着、气候、摩擦等原因,常常导致身体积累静电,而在运动或行走的过程中衣服和皮肤分离时,就会招受电击而产生针刺样的疼痛感。还有一种情况就是冬季和冬春、秋冬之交的皮肤干燥引起的针刺样感觉。只要你明白了以上我所说的这几种情况,运用上一封信中所说的“顺其自然为当所为”,那么你的问题也就不成其为问题了。杨叔叔:您好!自从我听了您的方法,我感觉自己好很多了。自己心里也没有那么紧张了。经过了几个月的时间,虽然有的时候可能会突然之间有这么一个关于这件事的可怕想法,但是似乎也不会像以前一样以它为跳板继续想更加可怕的方面我感觉自己好了很多。高考终于结束了,我感觉自己考的还可以。放假了之后,我去了一些地地方感觉很开心,可是我感觉情况好像有点遭。最近可能是因为坐车久了,座疮犯了,昨天洗澡的时候感觉到自己屁股以前经常长座疮的地方有一个疙瘩。我觉得自己可以确定这就是座疮。但是不知道是不是那件事留下了后遗症,我感觉自己身上只要有个疙瘩就会害怕。特别是昨天,虽然我感到这就是一件正常的事,可是一天了,只要我想到它,我的心里还是经常觉得心慌,好怕。我真的很想知道怎么样才能根除这个心理疾病。我真的好希望您能够帮助我。这位同学:您好!对于你的情况来看,我觉得你是一个内向、心思比较细腻且疑心比较重的人,你屁股上长座疮本身与你长时间乘车有关,但你习惯性的向不好的方向(针刺)去怀疑,自然就会出现“觉得心慌,好怕”的情绪表现,这种情绪很多时候不受控制,所以你感觉到很苦恼是很正常的。在你发生怀疑的时候,你需要的是静下心来好好分析一下这件事情,首先你要看看它值不值得让你怀疑,你已经确定它是座疮了,显然是不值得向其它方面去怀疑的。其次在你确定了不需要对它进行怀疑的时候,这就需要用你的理性来对待它,也就是对其不管不顾,做自己此时此刻需要做的事情,并努力的把需要做的事情做好,这样你的问题也就在你尽力做事的过程中烟消云散了。其次,在你陷入不断的怀疑的时候,最重要的是转移注意力,或听自己喜欢的音乐,或找朋友交流谈心,或逛街和做一些文娱娱乐活动,这样有利于消除负面思绪的笼罩。再次,当发现自己生疑时,不要朝着有利于猜疑的方向思考,而应问自己:为什么我要这样想,理由何在?如果怀疑是错误的,还有哪几种可能发生的情况?在做出决定前多问几个为什么,这就有利于你冷静思索而把自己的思绪转移到积极的方向之上来。最后,你的这种情况是由于不正确的心理暗示导致的,所谓暗示就是不加分析,不加判断,毫无根据的情况下对自己的某些感觉向负面的方向怀疑的结果。针对这种情况你更需要的是以事实为根据来加以分析和判断,同时要多给自己一些积极的心理肯定和暗示,这样你就会增加自信,振奋精神,现在的这些情况也会逐渐消失。