节后饮食调理，健康美丽吃回来

心火：赤小豆粥心火的主要表现口舌糜烂、生疮、心情烦躁等，可用赤小豆50克，梗米100克。先将赤小豆煮开，再下梗米共煮为粥，服用是加少许红糖，每日2次，早晚服用。此外，灯芯草柿饼汤同样具有清心火的功效，取灯芯草6克，柿饼2个，水300毫升共煮到水剩100毫升，加适量白砂糖，温服，饼可吃，每日两次。

肺火：冰糖雪梨肺火的主要表现为喉咙干疼、呕吐黄痰、口舌干渴，喜冷饮。肺属五行中之金，火克金，故肺怕热。当外感温热之邪或风寒犯肺均可犯热，出现口干、咳嗽等肺热之症。将梨切块，加水500毫升，煮开20分钟，加冰糖少许，饮之，有润肺止咳之功效。

胃火:藕汁蜜糖露胃火主要表现为胃部灼热疼痛、渴喜凉饮，口臭、便秘、牙龈肿痛等，此多因胃热偏盛，与情志郁火、过食辛辣有关。可用鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天两次，内服数天，有润胃凉血降火之功效。

肝火：菊花茶干活的主要表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。选菊花10克，加开水泡代茶饮，可加少许冰糖，有清肝明目之功效。END