冰糖营养黑米粥的做法

黑米营养丰富它含有蛋白质，碳水化合物，维生素，微量元素等。常吃黑米可以起到抗氧化，降血压，抗衰老明目的作用。黑米粥更是营养佳品，它不但易消化，而且可以益气补血。黑米粥的做法非常的简单，中国人喜欢在早晨的时候喝粥，黑米粥是不错的选择。