甲状腺是人体颈部的一个重要的内分泌器官，它分泌的主要是甲状腺激素，此外还有降钙素。对于甲状腺患者来说，良好的饮食习惯可以起到帮助恢复的作用，甲状腺患者可以适当多食含膳食纤维多的食物，在这里推荐黑米。黑米含膳食纤维多，坚持食用，肯定会有成效的。
工具/原料
1
黑米
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黑米、大枣、冰糖、白果、银耳。
步骤/方法
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食用黑米时，要用清水将米稍加掏洗，加入5-7倍的温热水浸泡一晚。
2
第二天就可以加大枣，冰糖，文火熬煮一小时左右，即可！当然还可以加入银耳等，营养价值更高，是四季进补的佳品。
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进补的黑米粥就可以食用了。
注意事项
黑米不容易煮烂，因为它外部有一层坚硬的种皮。没有煮烂的黑米不容易被胃酸和消化酶分解，会引起急性胃肠炎及消化不良。因此，需要长时间的熬制。
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