走出水果误区
吃出健康美丽
1.吃水果忌不卫生以前有句老话说，不干不净吃了没病，这是不对的。有些人为了贪图便宜，会买一些没有防尘防蝇的水果，这些都是很不卫生的。现在的环境污染较严重，即使那些看起来很干净的水果都是不那么干净卫生的。因此我们在食用水果时，一定要清洗干净，多清洗几次。特别是那些草莓、桑葚等水果，更好注意清洗干净。
2.水果不要用酒精消毒很多人觉得既然水果不干净，我们用酒精清洗，这也是不对的。虽然酒精能杀死水果表面的细菌等，但是它也会引起水果的色香味的改变。而且我们使用的酒精也不一定会完全挥发掉，某些酒精也是有毒的。再一个，酒精会与水果中的酸反应，降低水果的营养价值哦！
3.吃水果应该削皮很多人觉得水果的营养都在皮上面，因此不削皮直接吃，这是不对的。大家应该都知道，当水果等发生病虫害时，往往农药都是直接喷洒在水果表皮的。农药会浸透并残留在水果表皮上，因此果皮一般都是含有较高的农药残留的。所以，水果不削皮直接吃对身体伤害很大哦！
4.不宜用菜刀等削水果既然说到水果要削皮，很多人不注意就支持用菜刀来削皮了，为什么最好不用菜刀削皮呢？因为菜刀经常接触的是鱼、肉以及蔬菜等，会很容易把寄生虫或者是寄生虫卵到到刀上，我们再用到刀削水果，是不是很容易就被这样寄生虫等又带到我们食用的水果上。因此，专门配备一把水果刀是很有必要的哦！
5.饭后不宜立即吃水果水果要在饭前吃，饭后立即吃水果也是不对的。水果虽然有营养，但是不是什么时候吃水果都是可以的。吃饭后，立即吃水果不但不会有助于消化，反而会造成我们出现胀气以及便秘的情况。因此，饭后不要立即吃水果哦！最佳的吃水果时间是在饭后半小时或者是饭前一小时哦！
6.吃水果后要漱口吃水果后不漱口，这也是不对的。特别是水果，吃完水果最好漱口。因为有些水果中含有多种发酵糖类物质，这种物质对牙齿有较强的腐蚀性，而且使我们的牙齿不在白白哦。如果食用水果后，长期不漱口，口腔中的残渣会很容易导致我们出现智齿。因此，不要忘了吃完水果需要漱口哦！
7.不宜食用过多水果很多美美为了保持好身材，都是不吃饭只吃水果，造成水果食用过多，这是不对的。水果食用过多，不仅对我们的身体没有好处，还会给身体带来坏处。因为过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中的胆固醇增高，引起冠心病等疾病。因此，不要在短时间内进食大量的水果，要知道很多时候过犹不及哦！
8.不宜挑选外皮鲜艳的水果很多人觉得外皮越鲜艳，水果越新鲜，这个观念也是不对的。大家喜欢外皮鲜艳的水果，是觉得这类水果更容易引起我们的食欲，其实水果外皮太鲜艳了，反而不好。因为这些外皮太鲜艳的水果可能是经过某些化学处理过的，人吃后，反而会损害健康。因此，在购买水果时，不要挑选那些外皮过于鲜艳的水果哦！
以上就是夏夏的这篇经验，希望对于喜欢食用水果的人有所帮助哦！