治疗强迫症的步骤
方法/步骤
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首先要知道什么是强迫症？ 强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。强迫症在临床上并不少见，美国的一项调查显示强迫症患病率大约为1%，1982年我国曾经做过一次12个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3‰。实际上，这个数字远远低于实际的患病率。结合临床实践，估计国内的强迫症大约有500-1000万，患病率约为5‰~10‰。80%的强迫症在25岁以前发病，男性比女性多。
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第二，要知道怎么判断强迫症 如果有下述情况，你则可能患有强迫症：1、强迫冲动是一些令人不安的想法、冲动和图像，你觉得很难受，但哪怕你努力去想别的事情，这些想法和冲动还是会回到你的脑子里来。2、冲动是一些重复出现和仪式化的行为(或想法)，你受到驱动非要做(或想)这些事情，否则就无法释放由这些冲动引起的焦虑。3、强迫性和强制性冲动对你造成了干扰，占去你相当大的一部分时间，或者在相当严重的程度上干扰了你的日常生活。
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第三，就是要选对正确的治疗方法，以正念内观疗法为核心，以正念心禅为辅导主轴，以动态静心为辅助，皆为纯绿色疗法，不含任何药物，不复发，从根本上治疗强迫症。方法包含有，动中禅，黄庭禅，站桩，观呼吸，葛印卡内观，内在爆破，头脑释放，舞蹈静心，能量催眠，内在小孩等练习，所有的练习都是为了培养接纳当下状态的能力，所有的练习都只是一个工具、桥梁，治疗强迫症的核心就是培养接纳当下的能力。
注意事项
强迫症只是一种不好心理习惯，要通过大量的心理练习改变这个不好的心理习惯，吃药是治不好强迫症的。