保养好女性脆弱部位让自己健康美人靓丽迷人(1)

保养方法1皮肤：　皮肤保养方法是要注意补水，特别是秋季。补水蔬菜：芦荟，直接敷脸，榨汁后作为保湿喷雾，于晒后敷用。黄瓜，榨汁后直接敷脸，也可以作为化妆水使用。还有西兰花。补水水果：葡萄，捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部。西瓜，榨汁作为化妆水，和面粉调和可以当面膜。柠檬，榨汁后与其他食材调和敷在脸上。还有猕猴桃。其他补水食物：牛奶，大豆，肉皮，海带。

保养方法2乳房：乳房保养方法是按摩，四指合并，用掌心和指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩至保养产品全吸收。四指合并，用掌心和指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动按摩，将腋下赘肉往内拨，按摩至保养产品全吸收。四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩至产品全吸收。

保养方法3心脏： 心脏保养需要长期的坚持。不要太胖、不抽烟、多运动、饮食中不要有太多脂肪，不要进食太多，每星期至少三次散步、做家事，每次至少30分钟。