孤单是现代人的通病，可能大家都会说我有很多朋友，经常一起吃饭、喝酒、聊天，可现在忙碌的生活节奏注定了我们的聚少离多，如何在一个人的时候排解孤单、压抑的情绪，在这里跟大家分享一下经验。
工具/原料
朋友、运动、聊天
方法/步骤
1
写日记，关于日记的记忆大概要追溯到我们的学习时代，很多时候，日记都是作为寒假或者暑假作业，大多是出于应付的心态去写。现在，写日记可以帮我们回忆或美好或凄凉的记忆，加一味调料帮我们缓解孤单的情绪。
2
听广播，打开收音机，听嘈杂的广播声，好像回到了十多年前，没有网络、没有手机，听一听知心姐姐，解答青春期的迷茫与叛逆。
3
喝茶，很多人已经把喝茶看做是一种炫耀的方式，精致的茶具、名贵的茶叶，加上繁杂的品茶程序，喝茶也变得复杂。回归原始，一壶清茶，一捧瓜子，淡淡的茶香加上清香的果仁味，没有什么比此刻更惬意了。
4
运动，这里的运动不是在现代都市的健身房，而是在阳光下、清风里、晨雾中，伴随着鸟儿的叽喳叫声和郁郁葱葱，轻快的脚步、轻松的心情，放空自我，感受自然，与大自然同在何来的孤单。
5
看电影，这个方式可能最符合现在大多数朋友的排解方式，打开电视，搜索一部自己喜欢的类型，全身心的投入到影片中，与主人翁同在，感受他的内心世界，继而发出同样的感慨。
注意事项
许多时候还是要放下手机，走出去，去交朋友、找朋友，多跟家人联络、沟通，出去人与人之间沟通的屏障，一个微笑要比屏幕上变化的动画效果要真实的多。