长期熬夜有哪些危害?
方法/步骤
1
皮肤变差 长期熬夜的话，皮肤就会变得很差，比如说，没有弹性，脸上黯淡无光，有的还会出现粉刺等等情况，那是因为熬夜会导致内分泌系统混乱
2
体重增加 人体内在睡觉的时候会分泌一种瘦体素，瘦体素能够加快脂肪的分解速度，如果长期熬夜，那么分泌瘦体素的就会减少。
3
失眠 由于长期熬夜，导致大脑得不到充足的休息时间，白天还有可能会出现记忆力减退的情况，如果长期以往还会导致睡眠不足而引起失眠
4
心脏病风险增大 由于长期熬夜的人，没有得到充足的休息时间，那么脾气也会变得烦躁，内脏也将会受到影响从而加大心脏病的风险
5
肠胃不适 由于肠胃中的胃黏膜的皮细胞在三天左右时间就会晚上修复一次，如果肠胃在晚上没有得到好好的休息就会影响修复
6
肝脏危机 晚上十一点到凌晨三点种，是肝脏排毒的最佳时间段，如果在这个时间段肝脏并没有好好的排毒，那么就会引起肝脏血流不足。
7
患癌风险 免疫因子一般情况都是在睡觉时形成的，长期的熬夜就会影响免疫因子的形成，人体的免疫力就会下降，从而导致各种疾病的发生
上一篇：长期熬夜的风险