婴儿成长需要适量的钙，带宝贝防保科医生有说过'宝贝两周后都应该及时补充钙，最好补到宝贝2岁后，不然宝贝就会缺钙'。如果我们每天饮食中含钙的食物太少，每天摄入的钙不足时，宝贝就可能缺钙，正确的补钙，先从简单的食物开始．
工具/原料
1
钙
2
食物
方法/步骤
1
每天给宝贝添加含钙高的食物．例如牛奶，酸奶，虾，海带，花生，豆腐，白菜等等．
2
每天督促宝贝多做运动．适当的运动有利于宝贝对食物中钙的吸收．
3
每天多让宝贝晒太阳．多带宝贝参加户外活动，多晒太阳促进钙的吸收．
4
每天都要给宝贝安排营养的早餐．宝贝早餐要吃好，刚起床的宝贝们肯定是没有多少食欲的，(这样的情况吃早餐根本就不好）大宝每天都走路去学校，(到学校大约10分钟）到了学校就可以享受好早餐了．
6
补钙的同时加点维Ｄ，帮且钙的吸收．
7
每天做菜时把有草酸的蔬菜焯水后再蒸炒．常见的菠菜，空心菜等等都有草酸，宝宝食用应该先焯过水再做熟．
8
利用宝贝睡觉前服用钙剂。睡前服钙有利宝宝的吸收．
注意事项
不要盲目补钙，应该在医生指导下服用．
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