在足球防守技术中，堵缓通常意味着且战且退，以积极性干扰封堵对手，缓解对方进攻速度，达到化解对方快攻意图和赢得同伴防守布局的时间。
步骤/方法
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堵缓是一种防守技巧，它既要求防守队员对持球者有攻击性，牵制对手行动，同时又要求必须善于洞察持球者的心理动态，保持适度，以免因攻击性较强而导致堵级意图的失败。
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当然，堵缓并不排斥有效地抢截，如果在堵缓中，对手持球失控，这一机会决不应错失，但堵缓中的抢截必须慎重小心，必须拥有绝对成功的把握才可行事。堵缓一般运用于以少防多的战术局面下。比如在局部攻守对垒中，由于对手巧妙地配合而突破某一或几个防守同伴形成以少防多时，这时就可以运用堵缓手段扼制对方快速推进，给其他防守队员回撤争得时间。
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但堵缓又不是以少防多战势所独有的手段，当在由攻转守即刻，尽管防守人数未必少于攻者，但为了避免进攻一方长传反击和确保本队形成更稳妥地防守布置，同样可以运用堵缓手段。
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