限制糖分食用糖会定期在消化系统中引发称为糖化作用的过程，该过程会导致衰老。这种老化会破坏您体内产生的胶原蛋白（使我们的皮肤紧绷的蛋白质）的分解速度甚至比其所需的分解速度还要快，并且会阻止再生。
尝试椰子油椰子油是一种“终极”保湿剂。由于其一致性，当您在皮肤上涂抹椰子油时，它会填补毛孔，并开始出现皱纹，从而使皮肤光滑水润，这非常重要。不要忘记将其涂抹在您的脖子上，因为有时在保湿方面我们会忽略脖子。
抗氧化的食物皮肤是人体最大的器官，最容易被氧化，这意味着您的皮肤每天都会受到损害。富含抗氧化剂的食物可以帮助抵抗氧化应激对皮肤的损害。尝试多吃蓝莓，葡萄，草莓，覆盆子，红豆，菠菜和羽衣甘蓝。
洗脸我们都有失误，睡觉时因为我们太累或太懒而不能卸妆。但是，重要的是在早上和晚上花几分钟的时间洗脸，尤其是卸妆时。重要的是要使用水基清洁剂，然后添加一些冷水以帮助收紧毛孔。晚上请勿使用去角质剂，每周仅使用一两次，以免刺激皮肤并迫使死皮细胞被清除。洗完脸后，涂抹一点椰子油作为保湿剂。
使用黄瓜汁取1个黄瓜，去皮切成小块。捣成糊状10-20秒直至变成果汁。然后，将其放入过滤器中，将水与糊状物分离。晚上使用无油清洁剂照常洗脸。将汁涂在棉球上，然后涂在面部，颈部和胸部。 静置20分钟直至干燥。用冷水洗脸并拍干。每周重复两次此方法。
混合小苏打和椰子油将1/4瓶装满椰子油（选择1个带盖的罐子，以便以后保存和使用）。加入3汤匙小苏打，搅拌均匀，直到变成浓稠的糊状为止。早晨，捞出1汤匙粉末，然后在脸部和颈部擦拭1-2分钟（避免眼部娇嫩）。静置10分钟。用冷水冲洗并拍干。每周重复两次。
锻炼汤匙拿干净的汤匙，放在嘴唇中间。用你的下巴抬起汤匙。微笑并按住5-10秒。放松双颊稍作休息（10秒钟）。重复10次。每天早晨醒来后和每晚睡前进行此练习。
提眼运动将食指和中指都放在眼角位置，将它们放在眼睛旁边。并开始连续斜视20秒。放松眼睛几秒钟。重复10次。每天早晨，起床后以及每晚睡前进行此练习！
重要的是要记住，收紧松弛的皮肤需要花费时间和精力，但是自然会有一个缓慢但有效的过程，有时整容手术不是解决之道。不论年龄大小，都爱自己！END