夏季，不适合做室外运动，但是我们可以多做做适合夏季的瑜伽，这样不仅能使皮肤的毛孔打开，排汗去污，保护身体的阳气。并能活动五脏六腑，使全身通畅。
鱼式 步骤：
1
全身放松躺下，面向天，双手掌心向下，屈膝及脚底紧贴地面。
3
双手掌心向下放在臀部位置，臀部及腰部放松慢慢向下。膝盖开始伸直，全身平躺。
4
手肘弯曲，向地面施力并让上半身离地。全身重心放在手肘上，臀部及脚不离地。
婴儿式 步骤
1
仰卧，双膝屈于胸前，双膝保持弯曲，向上举起双脚，小腿与地面垂直。
2
双手握住两脚外侧边缘，两腿膝盖靠近腋窝，尾椎骨贴紧地面。
3
保持这个姿势，以感觉舒适为限度，然后双脚放回地面，双膝弯曲。