脸上长包、斑点、口气重、睡眠差、太胖或者太瘦，来练瑜伽吧！
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
平躺与床上
2
先抬起左腿，将其弯曲。
3
然后将左腿倒放于右侧的地面上，用右手取压住膝盖。
4
接着把右小腿向后弯曲，左手向下去抓右脚腕。
5
呼吸自然深长，两侧都需要练习，左侧练完换另外一侧，每侧3-5分钟。
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