每一个年龄段都有他的快乐与烦恼，老年人亦是如此。老年人奋斗了一生，也许年轻的时候取的辉煌的成就，如今老了退休了，当初的成就也变成了曾经，非常的不适应，那么老年人该如何适应退休后的生活呢？
工具/原料
1
宁静
2
享乐
方法/步骤
1
儿孙自有儿孙福子女们就算是到了一百岁，在父母眼里都还是个孩子，父母担心也是很正常的。但是儿孙自有儿孙福，老年人把自己照顾好，就是给儿女减轻负担了。
2
要勤锻炼身体只要身体健康了，就可以做很多事情。比如去旅游，年轻的时候没有去过的地方，现在都可以去看看，但是前提是要有个好身体，所以坚持锻炼身体吧。
4
多和朋友走动退休了，以前的好朋友还在啊。大家都是退休的老年人，再一起话题比以前更多。聚在一起，还可以退休后的生活，和退休后的想法。
5
要看的开一点老年人一生经历了那么多，到了晚年更要看开点，也许现在的生活不如从前那般热闹。但清净不也是生活的另一种美吗，人看透点看开点，也是一种幸福。
6
不把自己孤立起来有时候是自己的心结打不开，自己把自己孤立起来，封闭起来。打开自己的房门，走出去，让阳光照进心窝，接受并试着去适应退休后的生活。