如何止咳干咳

持体内水分充足。这样可以滋润干燥受刺激的喉咙，让自己好受一点。另外，体内水分充足，还有助于帮助身体快速痊愈，彻底摆脱咳嗽。每隔一个小时喝一杯水，咳得比较厉害的时候也补充一点水。你也可以通过喝茶，果汁，牛奶等来润滑喉咙，缓解咳嗽。广告

避免吸入刺激物。除了要呼吸比较湿润的空气之外，还特别要注意吸入刺激物比较少的空气。如果家中弥漫着烟雾，香水味，清洁剂喷雾，灰尘以及过敏原的话，要注意通风。最好的办法是在咳嗽期间戴上口罩，必要时咨询医生的建议。医生知道什么样的口罩适合你的病情，什么样的刺激物对你有害。

头部保持抬起。这个小诀窍特别适合干咳得无法入睡的人。睡觉时，使用较高的枕头让头部比身体其他部位要高。干咳的同时抬起头部也有利于舒缓咳嗽反射，有利于呼吸。

蒸。煮开一锅水，或者洗个热水澡，让水蒸汽将喉咙变湿润。将脸悬在一碗热腾腾的开水上方，用毛巾搭在头部阻止水蒸汽飘走，然后大口大口地尽可能地吸入水蒸汽。另外，在洗澡水里或者热水里放几滴桉树油，可以起到舒缓咳嗽的作用。

多吃一些姜。姜对于干咳和湿咳的疗效都特别好。可以直接吃生姜，或者煮姜茶喝。一天内吃些姜，喝一些姜茶可以有效减轻咳嗽。喝苹果醋。虽然苹果醋并不是最美味的疗法，但是苹果醋对于摆脱干咳有很大帮助。在一杯水里加入汤匙苹果醋，每天多喝几杯，效果最好。