西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善，而且西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养，吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的千古名言告诉我们，吃荔枝是有很好的功效的，荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。作用的物质,对糖尿病患者十分适宜。荔枝还能消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科。荔枝果实营养丰富,具有一定的药效和滋补作用。
中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。一、葡萄有抗疲劳的功效，二、葡萄有补血的功效，三、葡萄不但具有广泛的药用价值，还可用于食疗，四、现代医学研究表明，葡萄还具有防癌、抗癌的作用。
草莓果肉柔软多汁，无皮无核，味酸甜爽口，有特别的风味和浓郁的芳香味，是一种营养价值高，且为人们喜爱的低糖、低热量浆果。草莓的营养素容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。另外，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。
香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。
柚子不但营养丰富，而且还具有健胃，润肺，补血，清肠，利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质的皮肤糖苷，它能够降低血液的粘度，减少血液凝块的形成，并因此脑血管疾病，如脑血栓，中风，并具有良好的防治作用。新鲜葡萄柚肉，因为它含有胰岛素样成分，它是糖尿病患者的理想食品。现代医药学研究发现，柚肉含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖，降血脂，减肥，护肤养容等功效。经常食用，高血压，糖尿病，辅助治疗肥胖症的动脉和其它疾病中的作用的硬化具有健身和美容功能。
水果好吃，可不能多吃哟