分享怎么瘦大腿赘肉
工具/原料
1
1.每天做高抬腿300个锻炼大腿赘肉。
2
2.每天选择一个时间半小时，进行慢跑或者快走。
3
3.有条件的可以每天进行半小时的游泳。
4
4.每天用两手给大腿进行按摩，以促进腿部的肌肉进行燃脂。
5
5.每天有目的的进行自行车运动1个小时。
6
6.每天安排跳绳200个。
方法/步骤
1
1.每天做高抬腿300个锻炼大腿赘肉。
2
2.每天选择一个时间半小时，进行慢跑或者快走。
3
3.有条件的可以每天进行半小时的游泳。
4
4.每天用两手给大腿进行按摩，以促进腿部的肌肉进行燃脂。
5
5.每天有目的的进行自行车运动1个小时。
6
6.每天安排跳绳200个。
注意事项
1
一定要长期坚持
2
不能三天打鱼两天晒网