失眠可独立于其他任何疾患而存在，也可为其他病症的表现之一。类是于发热、肠胃不适、头痛等是某些疾患的伴随症状，许多疾病或因素均可以导致失眠。就个体而言，可能是多重因素掺杂，交互作用的结果。不同性别、年龄、身体状况及用药史、社会和家庭环境、个人生活习惯以及心理状态等均与失眠发病有联系，其临床变现类型也不尽相同。因此，很难用一种分类方法将某种失眠限定于某一类别。为了大家能够方便理解将失眠的诱因归纳为以下几个方面。
方法/步骤
1
外界因素导致的失眠：外界因素变化多为一过性失眠和短时性失眠，如突然改变睡眠的环境、倒时差、昼夜倒班、周围环境嘈杂、卧室温度不适，生活或工作中出现一些伤感或精神紧张的事件，如失恋、离异、失业、考试或者使用某种干扰睡眠的药物或长期使用药后的撤药反应等。还有现在生活中长期跨时旅行等。
2
内源性因素导致的失眠：精神和心理疾患是慢性失眠最常见的诱因。慢性躯体性疾患可直接导致失眠。如充血性心力衰竭患者，由于间断性夜间呼叫困难使用利尿治疗，夜尿次数增多常常干扰睡眠。
3
心里生理性失眠：心理生理性失眠指由于对精神压力或躯体疾病产生不适度心理的反应，由此提高了生理性觉醒水平而导致的失眠，
4
活性物质导致的失眠：任何透过血脑屏障的药物，均可能改变睡眠质量的睡眠结构。睡眠质量的影响主要指入睡速度或睡眠连贯性的变化。
5
精神疾病导致的失眠：精神疾病如躁狂症、精神分裂症、焦虑症、抑郁症常伴有失眠，特别是抑郁症导致的失眠最为常见。精神障碍患者失眠的患病率是普通人群的2倍。睡眠周期紊乱或过度嗜睡是精神分裂症突出的症状，也常见于广泛性焦虑和抑郁。有效的控制精神异常可缓解睡眠障碍症状。
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睡眠-醒觉节律紊乱性失眠：大脑的清醒与睡眠是受生物钟调节的，在凌晨3~5时和午后3~5时这两个时间段内极易入睡。觉醒节律的紊乱表现为白天多睡而夜间就不着了。
注意事项
影响睡眠的常见活性物质：烟、酒
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