男性生活在这个社会上面临的压力很多，工作上的、学习上的、家庭里的、甚至情感上的，都压得男人喘不过气来。于是，男性的生理功能也一天不如一天。因次，广大的男性朋友就想方设法的去提高自己的生理功能，使自己更象一个男人。
那么，我们广大的男性朋友要怎么做才能有效提高自己的生理功能呢？其实，方法就在我们的生活之中。那种一涉及到提高男子生理功能的话题，大家就都认为要吃壮阳药物才能做到的观点是完全错误的。
那种以药物来提高男子审理功能的作法，虽然可以一时一刻的快速见效，但那是对身体的加速损耗。我们要懂得“细水长流”的道理，用对提高自己审理功能的正确方法。这样才能让我们男性的身体永远康健。
首先，我们要是自己的身体处在一个健康的状态，任何损害我们身体的行为都要杜绝。现代社会的诱惑太多了，夜生活的放纵、酒肉的过度，这些都是极大损害我们男性生理功能的罪魁祸首。要想自己做个雄赳赳的男人，就得克制自己。
在此基础之上，体育锻炼对男人太重要了。男人的生理功能来自男性的活力，科学证明越爱锻炼的男子比不爱动的男子生理功能要强很多倍。因为男子在锻炼的过程中也激发了生理器官的活动，生理因子也在无限生发。
这就是为什么“体育运动员比文艺工作者更具活力”、“农民兄弟比城市青年更有男人味”的原因。所以，男性朋友们，要想你自己成为雄昂不到的男人，你就得多动、多锻炼。只要是适合自己身体条件的体育与被动，你都可以做。
还有，懂的休息的男人才是身体最棒的男人。科学早有证实，男子的生理功能都是在睡眠中得到修复和提升的。那种以工作多为借口熬夜和连轴转的男人，这无疑是在拿自己的身体开玩笑。长此以往，你的男性生理功能将损失殆尽。以后就是想恢复也很难了！
男性生理功能的保养和提高是在平时积累的，工作中和生活中我们都能做。在保证生活、营养正常的前提下，我们在工作时和闲暇的时候，都可以做很多的练习来提高自己的生理功能。
比如，我们在办公室或在家里坐在椅子上、抑或走路的时候，就可以随时做做提肛的运动，这对保护和提高男子生理能有非常大的好处。另外在我们每个男人小便时，我们可以踮起脚尖或者把自己的两只脚想歪站成一字型撒尿，这对男子生理功能的改善也大有用处。
当然，不酗酒、不抽烟、少吃油腻的食物、多吃有利于健康的蔬菜和水果以及纯天然的食物和有助于提高男子生理功能的食品（比如牡蛎、韭菜、鲜虾等等）、不熬夜、节制夫妻生活、多喝水等这些基本的常识大家都是懂的，就不多说了。
最后，想跟大家说说这方面的小窍门，造福广大的男性同胞。男人没有吃零食的习惯，但是，如果你经常为自己准备一些核桃、花生仁、坚果之类的小吃在身边，在你饥饿时或者工作闲暇之余嚼一嚼，这对提高你的男性生理功能非常好。见过本身就是强阳的。
还有，男人要经常吃姜。“男子不可一日无姜”、“家有生姜男子不慌”就是民间对这个事实的总结。姜是最好的男子强阳食品！那种一吃到生姜就吐出来或者把生姜从菜肴里夹出来扔掉的做法真是傻到家了。记住男人要多吃姜！
所以，提高男子生理功能的方法就是从生活中做起，补品不是不能吃，但不能以此为主，喝点枸杞茶什么的是无关痛痒的，但千万不能靠吃一些壮阳药物来提高自己的生理功能。只要你方法得当，你会做一个到老都有强壮生理功能的男人。