多语言展示
当前在线:1394今日阅读:86今日分享:14

健身教练证怎么考?都考什么内容?

健身房也是越来越多,健身教练的工资也是快速上涨,对于许多想找工作的求职者来说,做一名健身教练也是一个非常好的选择,然而想要做一名健身教练是需要拥有健身教练资格证书的,那么健身教练资格证书都考什么内容?
工具/原料
1

健身知识

2

健身技能

方法/步骤
2

理论知识:包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、健康体适能、健身教练职业道德规范、健身教练营销和管理等,掌握基本理论知识是学习技能的基础,只有更扎实的基础理论知识,才能使健身教练的身体素质得到提高,未来的发展才会更好。

3

实践技能:包括抗阻力练习、肌肉的主动和被动拉伸、有氧器械的使用方法和教学技巧。具体步骤如下:考生随机抽取两块肌肉,一块考察抗阻力训练方法,进行示范演练、步骤讲解和注意事项,另一块进行拉伸练习的动作示范的讲解,然后根据考官指定的器材讲授动作并做示范

4

体能测试:分为男子和女子两组。男子组的要求是坐姿体前屈静力性伸展5秒,俯卧撑40次,徒手下蹲60次。女子组的要求为坐位体前屈静力性伸展5秒,俯卧撑15次,徒手下蹲40次。

5

以上课程成绩均达到60分以上方可颁发证书。

推荐信息