健康的身体是每个人永远追求的目标,但现实往往因某些原因,导致很多人无法实现这个梦想,其中最大的敌人便是肝血虚。一旦肝血虚,随之而来的便是面容憔悴,头昏眼花,心悸失眠、手足发麻、脉细无力,等等,如不及时治疗,还会让疾病乘虚而入,引发各种肝胆上的大病,威胁身体健康。 那么,如何不吃药就能补血呢?血海穴是首选。 血海穴属于足太阴脾经,屈膝时位于大腿内侧,髌底内侧上2寸,股四头肌内侧头的隆起处,是治疗血症的要穴,具有活血化瘀,补血养血,引血归经之功。
工具/原料
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血海穴、足三里
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安静舒适的环境
方法/步骤
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每天9点-11点刺激血海穴最好,因为这个时间段是脾经经气旺盛的时候,人体阳气处于上升趋势。每侧3分钟,力量不要太大,能感到穴位处有膨胀感即可,要以轻柔为原则,晚上9-11点可再进行艾灸。
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另外胃经的足三里也是补血大穴,在刺激血海穴的同时,也可以配合足三里,具体操作方法:每天午饭前后按揉两侧血海2分钟,做好交替进行,饭后按揉两侧足三里三分钟;晚上9-11点分别艾灸血海和足三里,每穴十分钟,艾灸后喝一小杯开水,以补充流失的水分。
注意事项
如果能长期坚持,你的肝脏就不会出现大问题,不但气血充足,而且肝上的病症可以得到缓解和好转。
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