苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用
方法/步骤
1
首先把青苹果果肉提下来，去核切成小块
2
小苦瓜对半切开
3
小苦瓜去瓤，切成小块
4
把所有原料放进榨汁机
5
倒入牛奶
7
健康营养又简单！楼主的榨汁机很简单，所以自己动手过滤的没那么干净。不过放奶昔也依然很好喝哦
注意事项
苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素
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首先把青苹果果肉提下来，去核切成小块
小苦瓜对半切开
小苦瓜去瓤，切成小块
把所有原料放进榨汁机
倒入牛奶
健康营养又简单！楼主的榨汁机很简单，所以自己动手过滤的没那么干净。不过放奶昔也依然很好喝哦
苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素