打羽毛球的好处你知道吗

羽毛球拍

羽毛球

首先要准备好工具羽毛球一个或者多个和球拍一副，再叫上你的朋友，一个人可是打不了球的，所以最少要叫是一个朋友哦。

然后找一个场地，如果有专业的场地自然最好了，万一没有的话找一块空地也行，到地上话一根线就OK了。

打羽毛球可以锻炼一个人的敏捷度，你想想当球向你飞来时，你要先用眼睛判断球是飞往那个方向，然后你才会往那里跑，最后你再判断球的高度才能用手控制球拍打过去，是不是全身都运动了，身上不敏捷怎么能接到球呢？

还可以锻炼肺活量，来回的跑当然是气喘吁吁的啦，肺活量自然而然也就上来了对不对。

由于打羽毛球手和脚都要运动，腰部和臀部也要运动，所以经常打羽毛球的人身材也很不错哦，别再羡慕别人的身材了，多运动你也可以的。