凉白开 萝卜条 食物
芦荟 大黄 决明子 番泻叶等中药
相信大家都遇到过这样的一种人 这种人呢 一吃完东西就会有想上大号的感觉 或者 你自己就是这样的 我们通常会称这类人为直肠子 肚子里存不住食物 其实这种说法并不准确 就像人不可能一喝完水就会想上厕所是一样的 总要有个反应的过程 至于一吃完就想上大号呢 是因为人的肠道里有排便控制器 也就是控制排便的开关 食物在肠道里游走消化的过程中 正好就触碰到了排便控制器 打开了排便的开关 从而让人产生了想上大号的感觉 但食物在肠道里游走消化是不受人为控制的 所以很有可能就无法触碰到排便控制器 打开排便开关 从而刺激排便 因此这个方法不是对每个人都管用的 像我 这个方法有时候对我就挺管用的 有时候就完全不管用
基于刺激肠道排便控制器可以帮助排便这一现象 就再教大家两个刺激的方法 晚上睡觉前在床头放一杯凉白开 第二天早上醒来的时候 立刻从床上下来站起来 把这杯水喝下去 据说能收到立竿见影的刺激效果
另一个刺激的方法就是 把一根光滑的萝卜条塞到肠道里 大概差不多进去四厘米左右就可以刺激成功
最后一个方法 也是最不提倡的一个方法 就是喝大黄 芦荟 决明子 番泻叶这些清火通便的中药 喝这些中药的效果也是相当好的 立竿见影的 但一定要少用 越少用越好 因为这些虽然说是中药 但因为里面有蒽醌（en kun）类的化学物质会损伤肠道 说白了 这些中药跟泻药就没什么区别 或者就可以称这类中药为泻药 泻药对人体的伤害可想而知了 不用说了 所以 这些中药还是少用为妙
如果选择早上起床喝凉白开通便的话 一定要在刚起床着地的那一刻就把水喝下去 这样效果才会好
如果选择塞光滑的东西进肠道刺激的话 有两样东西 是绝对不能塞进去的 一个就是手指 肠道很嫩 用手指的话指甲很有可能就会划破肠道黏膜而出血 另一个就是肥皂 因为肥皂是碱性的 碱性物质同样会损伤肠道黏膜 加上如果肥皂太薄 也是很锋利的 会划破肠道黏膜而出血
选择塞光滑的东西进肠道刺激的 只要把光滑的东西塞进去四厘米左右就好 因为四厘米左右的位置有丰富的排便控制器 而且 四厘米的位置也不是很深 便于光滑物体的进出