按摩水穴与土穴 防止下身肥胖 水穴和土穴聚集分布在膝盖附近。水穴是负责调节身体的水分流通,而土穴则负责改善神经痛、关节炎。当它们运行畅通的时候,就能有效地防止下半身肥胖。 1、坐在床上或垫子上,曲膝,用手抓挠膝盖对上10厘米与膝盖对下5厘米处,直到膝盖微微变红为止。 2、接着用双手扭捏、揉按膝盖周围的赘肉。(平时看电视时也可以多按按)娜扎被曝年龄造假 Plus:如果你是肌肉型小腿的话,不妨用指尖抓挠膝盖后凹陷处(腘窝),按摩一会,直到微微发红。这样能刺激这里的委中穴和委阳穴,对于去除小腿突出的筋肉有不错的效果。
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