护肤品
水果
牛奶
蜂蜜
空腹时多喝水空腹喝水，水才可以快速流到身体各处，身体里的细胞才能快速得到水分的补充，从而提高代谢率和微循环。（吃饱了再喝水只会撑大你的胃）白开水最好，如果喝不下去可以兑点蜂蜜，或者泡一片柠檬。我的习惯，起床后一口气喝800毫升凉白开，偶尔加自制酵素。睡前300毫升左右，宁愿水肿一点也不想脱一脸皮。
胶原蛋白冬天一定、必须补充胶原蛋白。对干性皮肤来说，最不好的地方就是易衰老，而衰老的根源就是皮肤缺水，导致皮肤水分和胶原蛋白流失，从而强力纤维失去支撑断裂，干纹、皱纹就出现了。鸡爪子、猪爪子建议一周补充一次。或者自己做皮冻，干净卫生还不贵。
防晒冬季防晒用20倍左右防晒值的防晒霜。（SPF18-20/PA++）简单来说就是能连续防晒4-6小时就足够了。夏天买SPF30/PA+++的防晒霜，能连续防晒6-8小时的。冬季紫外线容易晒老皮肤。而夏季主要是晒黑和晒伤。如果不想过了一个冬天，看上去就老几岁的话，那就不要忘记防晒。防晒是一年四季都要做的。（我的防晒霜一年四季都是用20倍的，夏天长时间日晒可以补涂几次）
面膜保湿补水的面膜一年四季都需要。平时忙的话就是保湿精华和保湿水和一起。用压缩面膜浸泡后就敷脸。有空是就diy，经常用的香蕉+纯牛奶；蜂蜜+纯牛奶；薏仁粉+牛奶。总之牛奶比较滋养皮肤。（冬天几乎天天敷面膜，脸基本保养的不脱皮了，但腿部没有天天保养，脱水现象还是比较明显的）
洗脸不化妆的姐妹用清水洗脸，感觉油的话用点洗米水或者啤酒，然后再清水洗干净。冬天少用洗面奶，尤其是强碱性的，洗完会感觉脸皮崩的紧紧的，快要裂的感觉。需要化妆的姐妹，卸完妆马上贴补水面膜，或者用保湿精华素。冬天有空天天diy保湿面膜，安全不刺激。（我不化妆。早晨起床清水洗脸，睡前用淘米水洗去多余皮脂和灰尘）
已经起皮怎么办已经起皮，角质层像油炸过的鱼鳞翘起来时，就得集中护理了。1.温和去角质。涂一层乳液或者精华，此时皮肤吸收不了，一柔就会变成泥。再用洗面奶按摩面部半分钟，以打圈的手法按摩，把老化的角质都带下来。（先涂护肤品再洗脸，可以保护去角质不被死拉硬拽）2.贴面膜，集中补充营养。十分钟后再用清水洗脸，同样打圈按摩面部，带下老化角质。（两部做下来基本面部就光滑了）3.正常护理，擦上眼霜、精华、水、乳、霜、防晒。（如果要化妆再涂一层隔离霜就OK了）千万不要使劲撮，也不要用去死皮的东西，这样会伤到角质层，引起过敏。
冬季防晒不可少。
补水、补胶原。
去角质要温和。
常吃润肺去燥的食物。