人是最情绪化的动物，喜怒哀乐悲时常伴随着我们一生，而管理着这些捣蛋鬼的就是一门高超的艺术，而说到实际的处理办法因人而已，我这简单的说说自己的方法
工具/原料
情绪
方法/步骤
1
借物移物情绪犹如太极八卦有阴阳两面，如有喜就有悲，当你不论处于任何一面的时候都会莫名的焦虑难以控制这时候就要通过这件事情映射另外收获，就像一个跷跷板一边高要想平衡就要想办法在另一边放相同重量的东西，不至于情绪的大起大落。
3
破坏性释放 通过抽烟喝酒伤害性来释放， 这种不推荐，很多的人通过这种方法释放自己的情绪这类就是上节提到的吃美食法。
4
我们要做自己真正的主人，使自己成为自己真正的主人。让自己时刻拥有正能量，带来好的心情。
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