很多孕妇在怀孕期间都会有恶心呕吐的现象，下面就为大家介绍如何缓解孕吐，孕吐严重怎么办。
方法/步骤
1
较为清淡的饮食结构。如果平时孕吐较为严重的话，在饮食上面就应该选择清淡一些的，不宜吃油腻的东西，这只会加重反应。
2
及时补充各种维生素。在身体补充较为充分的维生素，如维生素B1、B6、C等，都能缓解孕妇的孕吐情况，最好在饭前服用。
3
早上喝一些姜水。在出现孕吐症状的时候，把姜切成末冲开水服用，连续喝三天，就能够在一定程度上缓解孕吐，但不要多喝。
5
多呼吸新鲜空气。在孕吐出现的时候，可以去外面，尤其是树木多的地方散散步，多呼吸新鲜空气，让身体得到放松，就能够缓解孕吐症状。
6
避免有精神压力。事实上有不少孕妈妈都会因为怀孕较早而无法接受，从而造成了孕吐，这时候就要家人、朋友的开导，舒缓心理压力、
注意事项
如果你觉得这篇经验还不错的话，可以给我点赞或投票哦~~