怀孕中的准妈妈们肯定经历了孕吐的过程。感觉不好受，怎么缓解这个症状呢
方法/步骤
1
呼吸新鲜空气给自己一各舒适的环境，多通风，使空气流畅
2
保持好的心情心情不开心，就会导致胸闷，胸闷不舒服会导致孕吐严重
3
适量运动没事出去散散步，做做瑜伽，不要一直憋在家里
5
柠檬水比较酸酸的，而且喝了有点小清新。依靠个人情况决定
6
补锌补锌可以有效缓解孕吐症状
7
分散注意力分散自己的注意力，放松自己的心情，让自己开开心心的孕育自己的小宝宝
注意事项
1
图片来源于网络
2
个人观点，仅供参考
下一篇：如何缓解孕吐，孕吐严重怎么办