我们所说的鱼油，一般默认为深海鱼油。主要是满足人身体微量元素，EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生；清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生,对智力也有明显的提高作用。
工具/原料
1
深海鱼
2
鱼油
方法/步骤
1
鱼油中DHA增强记忆力：维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。一般孕妇到了，五个月左右，就要补充DHA，来调节脑细胞。
2
可以对抗炎症
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改善不良情绪，EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高
注意事项
对有海鲜过敏及肝病的人慎重食用鱼油