为了我们身体更加健康，在夏季要常 吃这些有营养的食物，下面我就来简单说上几句。
工具/原料
南瓜花，豌豆尖
方法/步骤
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说起南瓜花，可以说在生活中很普通也很不起眼，在夏季很常见， 它所含的营养成分也很多，在生活中我们可以清炒，或熬粥，煲汤，等，味道都是非常的鲜美。
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在生活中食用一些南瓜花，不仅能增强体质，还可以消除疲劳，特别对儿童食用南瓜花还能促进生长发育。
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夏季食用南瓜花，不仅可以保护血管和心脏，还能 消除人体消化道，呼吸道的一些炎症，对一些病后恢复期的患者还能起到保健的作用。
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豌豆尖在夏季很常见，它不仅营养丰富，而且吃起来味美爽口，也深受众人青睐。
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豌豆尖 可以清炒，或煲汤等味道都非常的鲜美，在夏季食用一些豌豆尖还能清热消暑，保护肝脏。
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在夏季常食用一些豌豆尖还能提高免疫力，保护眼睛的视力，尤其对一些缺钙，铁锌的人群可以说是 一道保健食疗的佳疏。
注意事项
夏季常吃这些易于健康