今天将食用山药可以给身体带来的8个好处进行整理分享，供伙伴们选择参考：
方法/步骤
1
NO.1:提升免疫力山药可以增加人体的T淋巴细胞，T细胞是淋巴细胞的主要组分成分，有助于提高人体的免疫能力。
2
NO.2:健脾益胃山药中富含淀粉酶及多酚氧化酶，有很好的健脾胃作用，是中医眼中滋补脾胃非常有益的食材。
3
NO.3:促进消化山药中含有淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶，有促进消化的作用。
4
NO.4:益肺止咳山药含有皂苷和粘液质，有很好的润滑效果，可以达到治疗肺虚的效果，对于痰多、咳嗽也有很大的治疗作用。
5
NO.5:延缓衰老山药能够抑制促进机体衰老的酶类物质的活性，帮助机体延缓衰老。
6
NO.6:降低血糖山药含有一些黏液蛋白，这种物质在降低血糖方面有着卓越的功效，因此在治疗糖尿病方面的好处是非常大的。
7
NO.7:滋肾益精山药当中含有多种对人体非常有效的营养物质，可以帮助改善人体抵抗力，达到滋肾益精的效果，针对小便频繁有很好的治疗效果。
8
NO.8:预防心血管疾病山药能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有很好的改善作用。
下一篇：吃苦味食物的好处有哪些