香脆可口的焦熘潮白黑鱼片营养全面,肉味鲜美,肉多刺少,富含胶质蛋白,含钙量高,含有多种维生素和无机盐及多种氨基酸。
食材
1
潮白黑鱼 1条
2
彩椒 2个
3
盐 适量
4
胡椒粉 适量
5
葱 适量
6
姜 适量
7
蒜 适量
8
玉米淀粉 适量
9
生抽 适量
10
蒸鱼豉油 适量
11
料酒 适量
方法/步骤
1
将从馋猫解馋买来的潮白黑鱼去骨,斜刀片。然后用料酒,葱姜,少许盐腌制20分钟。
2
将葱姜去除后,放2勺植物油,放干淀粉,抓匀,太干可少加水,太稀加干淀粉调节。
3
锅里加宽油(油多),一定要油温高点炸,不然会脱糊,另外要分次下鱼片,避免油温下降。
4
第一次全部炸好捞出控油。
5
油温再次升高时候,将所有的鱼片复炸一次,然后捞出控油备用。
6
将彩椒、葱、姜、蒜切成小块。
7
将玉米淀粉,生抽,盐,胡椒粉,蒸鱼豉油,适量清水,搅拌均匀备用。
8
锅里底油,葱姜蒜炝锅,倒入调好的酱汁,开大火,起大泡后,依次加入鱼片、彩椒。最后翻勺,汁挂匀就可以了。
注意事项
锅里加宽油(油多),一定要油温高点炸,不然会脱糊,另外要分次下鱼片,避免油温下降。
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