大海蕴藏着它的珍珠,蓝天怀抱着它的星辰,在味蕾绽放的感觉,比星辰耀眼,比珍珠还美。鲍鱼肉质柔软,口感饱满,是名贵的食材,含有大量蛋白质、无机盐、钙、铁、碘和维生素A等营养成分,对肝肾有很好的保护作用,更有滋阴、补虚、明目的效果,并且补而不燥。这道珍珠鲍鱼,既有鲍鱼又有鸡肉和鹌鹑蛋,三种食材都是高蛋白食品,且鲜味十足,一起蒸熟,再浇上鲍鱼汤汁,营养美味,还能强身健体。
食材
1
鲍鱼 150克(6个)
2
去壳熟鹌鹑蛋 70克(8颗)
3
鸡肉末 90克
4
圆椒块 35克
5
姜片、葱段 各少许
6
盐 3克
7
鸡粉 2克
8
水淀粉 7毫升
9
料酒 2毫升
10
食用油 适量
方法/步骤
1
洗净的鲍鱼底部切上一字花刀,装碗。
2
鲍鱼中放入姜片、葱段。
3
注入少许清水。
4
加入1克盐。
5
腌渍10分钟至去腥。
6
鸡肉末中加入1克盐,放入料酒、1克鸡粉、2毫升水淀粉。
7
拌匀,腌渍10分钟至入味。
8
分次取少许腌好的鸡肉末,放在盘中。
9
每处鸡肉末上放入鹌鹑蛋,待用。
10
电蒸锅注水烧开,放入鸡肉鹌鹑蛋。
11
另放入鲍鱼、圆椒块。
12
加盖,蒸10分钟至食材熟透。
13
揭盖,取出食材。
14
取空盘,中间放入蒸好的鲍鱼,四周放上鸡肉鹌鹑蛋,每两个鸡肉鹌鹑蛋之间放一块圆椒,待用。
15
锅置火上,将蒸鲍鱼后剩余的汤汁从漏勺滤到锅中,以去掉葱段和姜片。
16
在汤汁中加入1克盐、鸡粉,搅匀。
17
放入5毫升水淀粉。
18
边注入食用油边搅匀成酱汁。
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关火后盛出酱汁,浇在盘中摆放好的食材上即可。
注意事项
鲍鱼汁本身有鲜味,制作酱汁时可不放鸡粉。
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