造成近视眼的不良习惯有哪些？

防止长时间的看书，做作业。现在的孩子的课业量特别的大，在白天的时候，一直看书、作业。到了晚上的时候，还要在灯光下继续。大部分的时候都是连续看书几个小时。这样近距离的用眼，使眼睛始终处于高度紧张的调节状态，这样极容易造成睫状肌调节失衡，变成近视眼。

读书时的姿势不正确。在这个阶段眼睛的调节能力是最强的时候，即使眼睛离着书本很近，也能够看清楚书本上的文字。但是这样的用眼时间长了，肌肉痉挛了，看远处的东西也没有办法调节，就形成了假性近视眼了。另外1.5视力恢复仪提示，很多孩子的读书写字的姿势也不正确，歪着身子的、偏着脑袋的、写字时眼睛离着越来越近的、写字的时候、铅笔阻碍了眼睛视线的。。。这些都能够引起眼睛的过度调节，促使近视眼的发生。

用眼环境不好。青少年用眼一定要注意周围的环境。光线太强或者是太弱，都容易给眼睛造成刺激作用。躺着看书、在晃动的车厢中看书，都容易触发眼睛疲劳。在这些环境下用眼，都容易触发近视的发生。

看电视、电脑的不注意保护自己的眼睛，只求当时痛快了，可是眼睛遭罪了。我们写了经常看电脑怎么保护眼睛?和科学看电视，保护眼睛，希望您能认真的读一下，我们确信一定可以给你很大的帮助。