维生素已经普及到每个人的心里大家都知道人体的维生素是需要不断汲取的大家也明白他们的重要性很多时候我都不知道具体到什么维生素有什么作用知道的也就是比如B12可以治愈口腔溃疡维生素C和D也不陌生而维生素A，我们普遍说的是A1是主管肝脏和眼睛的也就是说对我们的眼睛比较好这就是为什么很多大人会告诉孩子多吃胡萝卜也会有爱美的人爱吃芦笋古时候有这样一种说法“萝卜上市，郎中下市”萝卜的好处，我们就不一一说了ACO之所以要再介绍吃萝卜一定是和你的皮肤和美有关的不然我们就是养生微刊了、。、、、【胡萝卜】胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。萝卜的吃法很多，胡萝卜呢，排毒为什么排毒？那就要问你为什么长痘了因为毒素在体内不能好好的排毒肌肤就自然出问题所以很多人总是说给我们介绍一款好的护肤品祛痘的这个问题，我真不想直接告诉你个品牌你自己去试吧因为任何问题都是日积月累出现的很多的痘痘不是无端冒出来的来自于你的懒惰和纵容还有挑食好吧我其实也是这样所以才觉着应该拉出来改正一下。顺便科普一下你们【萝卜】萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。减肥？这可是女人一生不会停的话题管你胖还是瘦都是在说哎呀好胖啊，要减肥啊各种减肥茶都在勾引你口袋的钱和你心底对苗条的欲望我对此笑而不语当然，ACO不是说你支持萝卜就减肥了哈凡事不是单一而行的【萝卜叶】萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。便秘也是女人的头疼事从小就在小新的麻麻便秘的阴影中长大你们总该知道便秘是多么头疼的事了甚至大家本来就深受其害当然，ACO再强调一句早晨的第一杯水真的很有效至少对我是这样。。。温热的开水起床洗漱完毕后先喝下很有效【芦笋】芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。芦荟的美容效果就不用多说了。利尿呢就说说，，，其实我很不愿意说感觉像老中医的门诊其实喝水 一是为了保证体内水分的充盈肌肤可以更有弹性 很保湿再一个重要的功能就是利尿 排毒同理，排毒也要作为你们爱美的最需要坚持的一项终身事业去奋斗再友情提示一句孩纸们。一定不要憋尿这是很重要的一件事不要小看这只是几次不经意的憋尿，它的后遗症可是会让你终身都为你的膀胱、肾脏而苦恼呢！好了今天又扯远了我总是联想系数太高东说一句 西说一句===============================================【推荐帖】另行开一篇吧。。。这贴写多了。。。。
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